NÃO PERCA!

    4 ATITUDES QUE PODEM AUMENTAR A SUA LIBIDO

    By on 11 de abril de 2018

    Se o seu apetite sexual já não é mais o mesmo, talvez seja a hora de dar uma reviravolta. Em muitos casos, o problema da baixa libido está relacionado com questões psicológicas e médicas, o que torna indispensável a busca por ajuda profissional. No entanto, é também verdade que implementar algumas atitudes simples na rotina podem auxiliar bastante a resolver esta apatia que, em muitas das vezes, está aliada ao cansaço ou estresse.

    Ter uma vida sexual ativa traz diversos benefícios para a saúde como a melhoria do humor, da pele, a diminuição da TPM, a redução das dores de cabeça, dentre outros. Portanto, confira a seguir 5 atitudes que podem melhorar a sua libido e te garantir muito mais prazer!

    Tenha uma alimentação saudável

    Manter uma dieta saudável impacta todos os setores da vida, inclusive o sexual. Alimentos muito gordurosos podem te deixar menos disposta, além de proporcionar uma série de malefícios para a saúde.

    Frutas, verduras e alimentos integrais vão te ajudar a ter mais energia. Você ainda pode incluir na alimentação uma série de produtos afrodisíacos que darão uma levantada na libido. Dentre estes alimentos especiais, estão a aveia, que ajuda no aumento da testosterona, o chocolate e a pimenta.

    Nada de álcool ou cigarro

    Você até pode tomar uma taça de vinho para se sentir mais relaxada. No entanto, o excesso de bebida alcoólica só vai trazer prejuízos quando o assunto é sexo. As altas taxas de álcool no sangue diminuem e muito a libido, além de fazer com que ocorra grande perda da sensibilidade.

    Outro veneno para quem quer dar um up na libido é o cigarro. Além de prejudicar a saúde de diversas formas, com o tempo ele estreita os vasos sanguíneos, fazendo com que regiões onde há grande necessidade de sangue (principalmente na hora do sexo) não recebam o volume sanguíneo adequado.

    Abrace mais

    Segundo pesquisas, abraços longos provocam o aumento dos hormônios ligados à sensualidade. Isso significa que é sempre bom apostar neste gesto de carinho para dar uma turbinada na libido.

    Aliás, o contato físico com o parceiro (ainda que não sejam toques estritamente sexuais) podem fazer toda a diferença para quem quer se sentir mais estimulada para o sexo. Portanto abrace, beije e procure manter esta proximidade, mesmo durante a rotina agitada da semana.

    Autoestima lá em cima

    Um dos motivos que fazem as mulheres perderem o interesse pelo sexo é a falta de confiança na própria aparência. É por isso é tão importante sentir-se satisfeita com o corpo e manter uma saudável autoestima.

    Quando a mulher se sente contente e conhece muito bem cada pedacinho do seu corpo, fica muito mais fácil despertar a libido – a sua e a dele! Lembre-se que não é necessário ter um “perfeito” corpo de modelo para dar e receber prazer.

    Coloque todas estas dicas em prática e volte a ter uma vida sexual mais ativa e feliz! No entanto, se mesmo com todas estas mudanças no dia a dia você ainda se sentir constantemente desestimulada,  esta é a hora certa de procurar ajuda especializada. Fique de olho!